ILONA NEUGäRTNER
shiatsu & gesundheitscoaching
81675 München Schneckenburgerstrasse 32
c/o Praxis für gesundheit & Bewegung
mobil +49 151 / 47 73 65 92
Willkommen
Viele von uns suchen dieser Tage nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag, nach Entspannung und Wohlbefinden und wollen einfach mal Abschalten. In der Regel scheitert es an dem eh schon so vollen Terminkalender. Stattdessen versuchen wir schlechten Schlaf und Kopfschmerzen mit Pillen zu kontrollieren. Viele ahnen schon, dass derartige Symptome kein Mangel an Tabletten sind, sondern Signale unseres Körpers, die beachtet werden wollen.
Arthur Schopenhauer sagte einst: Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
So stellt sich die Frage, wie wir Gesundheit überhaupt definieren können? Heute weiß man zumindest, dass es nicht nur die Abwesenheit von Krankheit ist, sondern lt. WHO ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens. Gesundheit ist meiner Auffassung nach aber kein Zustand sondern eher ein Prozess, den wir zu großen Teilen durch einen adäquaten Lebensstil selbst beeinflussen können.
Symptome wie Schmerzen und Abgeschlagenheit sind die Sprache Deines Körpers, auf die Du hören darfst. Niemand kann Dir versprechen, dass Deine Beschwerden sich bessern, wenn Du etwas änderst. Aber wenn es besser werden soll, musst Du etwas ändern…
Als Heilpraktikerin ist es mir sehr wichtig, ganzheitlich auf die Themen meiner Klienten zu schauen. Auf meiner Seite kannst Du meine Herangehensweise als Shiatsu-Praktikerin und Epigenetik-Coach entdecken.
Shiatsu
Bewegende Berührung. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Shiatus, („Fingerdruck“) ist eine japanische manuelle Körperarbeit die auf dem Wissen der Chinesischen Medizin basiert.
Ziel der ganzheitliche Behandlungsmethode ist es, körpereigene Ressourcen anzusprechen und zu stärken, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Selbstwahrnehmung zu intensivieren.
Gesundheitscoaching
Resilienz als Selbstwirksamkeit.
Entdecke die Zusammenhänge zwischen deinem derzeitigen Befinden und deinem aktuellen Lebensstil. Was hat Bewegung mit erholsamen Schlaf zu tun? Warum steigt bei der richtigen Ernährung die Stimmung? Wie beeinflusst Stress die Verdauung und Umwelteinflüsse die Gesundheit?
Ziel ist es, durch Selbstreflexion eingefahrene Muster zu identifizieren und alltagstaugliche neue Impulse zu setzten, vorhandene Ressourcen zu stärken und sich der eigenen Selbstwirksamkeit bewusst zu werden.
Bei Stress & Überforderung
Unterstützung in Phasen hoher Belastung und innerer Anspannung.
Entspannung & Regeneration
Raum für Ruhe, Erholung und Ausgleich auf körperlicher Ebene.
Körperwahrnehmung verbessern
Den eigenen Körper bewusster wahrnehmen und besser verstehen.
Energie & Vitalität stärken
Begleitung bei Erschöpfung und dem Wunsch nach mehr Energie.
Balance im Alltag
Entspannung und Wohlbefinden durch gesunde Routinen ins Leben integrieren.
Selbstregulation
Gedanken, Gefühle und Verhalten gezielt an Situationen anpassen.
Gesunder Lebensstil
Zusammenhänge zwischen Stressmanagement, Schlaf, Ernährung, Bewegung und sozialen Kontakten erkennen.
Zeit für dich
Bewusste Auszeiten zur Stärkung von Körper und innerer Stabilität.
Erfahrungsberichte
Bei Ilona fühlt man sich sofort wohl und angekommen. Sie spricht leise, klar und deutlich. Angenehm. Sie geht auf den Patienten ein, führt eine gründliche Anamnese durch und nimmt sich Zeit. Die Shiatsu Massage empfand ich als äußerst angenehm, entspannt und äußerst wohltuend. Ich leide seit einiger Zeit an stressbedingtem Bluthochdruck und gelegentlichen Herzrhythmusstörungen und bin deswegen hin und wieder bei Ilona zur Massage.
Sie ist ruhig, kompetent und man fühlt sich sofort wohl und entspannt. Ich kann es jedem empfehlen
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich Ilona als Heilpraktikerin gefunden habe. Nach einiger Zeit mit unspezifischen Beschwerden und einem Gefühl, dass mir etwas fehlt, hat sie sich sehr viel Zeit genommen, meine Situation ganzheitlich zu betrachten.
Besonders beeindruckt hat mich ihre Fachkenntnis im Bereich Mikronährstoffe und ihre Fähigkeit, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine individuell auf meine Bedürfnisse abzustimmen.
Ich spüre seitdem eine deutliche Verbesserung meines Energielevels, meiner Verdauung und meines allgemeinen Wohlbefindens.
Was ich besonders schätze an Ilona: die ruhige, empathische Art, das fundierte Wissen und dass ich mich jederzeit ernst genommen gefühlt habe.
Ich kann Ilona von Herzen weiterempfehlen – für alle, die wirklich individuelle Unterstützung für ihre Gesundheit suchen.
Ich bin absolut begeistert von der Behandlung durch Frau Neugärtner! Sie ist nicht nur fachlich äußerst kompetent, sondern auch menschlich unglaublich einfühlsam. Ich kam aufgrund von Hüftproblemen zu ihr. Sie nimmt sich sehr viel Zeit, hört genau zu und erklärt den Behandlungsablauf verständlich. Sie betrachtet den Menschen ganzheitlich und behandelt nicht nur die akuten Beschwerden isoliert. Frau Neugärtner hat definitiv ihr Hobby zum Beruf gemacht und ist mit Herzblut dabei!
Vielen Dank für die tolle Betreuung – ich komme gerne wieder und kann Sie sehr empfehlen!
Hast du noch Fragen?
