Leistungen

Grow with the flow

Shiatsu, („Fingerdruck“) ist eine japanische manuelle Körperarbeit die auf dem Wissen der Chinesischen Medizin basiert.

Ziel der ganzheitlichen Behandlungsmethode ist es, körpereigene Ressourcen anzusprechen und zu stärken, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Selbstwahrnehmung zu intensivieren.

Durch unterschiedliche Berührungstechniken mit Daumen, Handballen, Ellenbogen und Knien wird sanfter bis tiefer Druck (Akupressur) auf Energiebahnen (Meridiane) und Punkte (Tsubos) ausgeübt. Die Behandlung umfasst außerdem Rotationen, Dehnungen, Halten und Rocking (leichtes Wiegen). 

Verspannungen und Blockaden können sich so lösen und das Ki (Lebensenergie) wieder zum fließen bringen. Dabei können physische und psychische Prozesse durch ausgleichende Wirkung aktiviert oder beruhigt werden. Balance für Körper, Geist und Seele und mehr Wohlbefinden und Vitalität.

Was mir wichtig ist

Ich sehe Shiatsu als eine Kunst der achtsamen Berührung die mir eine respektvolle Begegnung mit meinem Gegenüber ermöglicht.

In der heutigen hektischen Zeit möchte ich dem Klienten mit ruhigen und fließenden Bewegungen das Gefühl geben, gehalten und sicher zu sein. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Loslassen, um eine Tiefenentspannung zu erreichen und somit ganz bei sich sein zu können und sich fallenzulassen.

Behandlungsablauf

Vor der Behandlung findet ein kurzes Vorgespräch statt. Dabei klären wir, wie es dir aktuell geht und ob es Themen gibt, die du in die Behandlung mitbringen möchtest.
Die Shiatsu-Behandlung erfolgt als Ganzkörperbehandlung von Kopf bis Fuß. Du liegst dabei in der Regel entspannt auf einer Matte am Boden. Die Behandlung wird individuell an dein Befinden angepasst.
Im Anschluss hast du zum Ausklang Zeit zum Innehalten und Nachspüren.
Den Abschluss bildet ein kurzes Gespräch für Rückmeldung, Wahrnehmungen oder offene Fragen.

Shiatsu wird in bequemer, lockerer Kleidung durchgeführt, zum Beispiel in einer Jogginghose und einem langärmeligen Oberteil. Bitte verzichte auf Kleidung mit Gürteln, Knöpfen oder Reißverschlüssen sowie auf Hoodies. Frische, möglichst warme Socken sind angenehm. Uhren und Schmuck wird – soweit möglich – abgelegt.

 Shiatsu eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution in unterschiedlichen Lebenslagen. Shiatsu ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung.

Gutscheine stelle ich sehr gerne auf Anfrage aus. Dabei kann dieser eine oder mehrere Behandlungen, als auch einen Wert in Euro erhalten.

Schreibe mir eine E-Mail an info@ilonaneugaertner.de oder melde dich gerne telefonisch unter +49 151 / 47 73 65 92.

Termine vergebe ich nach Vereinbarung.

Informationen zu Abrechnung, Erstattungsmöglichkeiten durch private Kassen sowie zu den Behandlungsvereinbarungen findest du auf der Kontaktseite.

GESUNDHEITSCOACHING

In der heutigen Zeit dreht sich viel um Selbstoptimierung um besser und effizienter zu werden… Gesünder leben, mehr schaffen und dabei noch besser aussehen. Von Longevity, Biohacking, Inflammaging und Blue Zones hat heute fast jeder schon gehört. Ein immer größer werdender Gesundheitshype um gesundes Altern. Aber wie?

Das Streben nach Work Life Balance führt nicht immer zum gewünschten Ergebnis. Wer eh schon glaubt, nicht genug zu sein, könnte sich hier noch mehr unter Druck setzen. Langfristig ist es also wichtig, Störfaktoren zu identifizieren und individuelle Wege zu finden, sie zu eliminieren, um Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen und so die Widerstandskraft zu stärken.

Wie groß der Einfluss unseres Lebensstils auf unsere Gesundheit ist, lernen wir durch die Epigenetik. Sie zeigt uns, wie die Genaktivität von Lebewesen durch die Umwelt beeinflusst wird, ohne die genetischen Informationen zu verändern (Bindeglied zwischen Umwelteinflüssen und Genen).

Funfact: Das Menschliches Genom enthält 22.500 Gene, während eine Fliege 20.000 und der Wasserfloh sogar 30.902 Gene hat. Was unterscheidet uns dann in unserer Komplexität von ihnen?

Mein Gesundheitscoaching begleitet dich dabei, die Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Gedanken, Emotionen und körperlichem Wohlbefinden besser zu verstehen. Mit einem epigenetischen Blick wird sichtbar, wie Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf und innere Haltung Einfluss auf deine Gesundheit nehmen können. Ziel ist es, Selbstwirksamkeit zu stärken und alltagstaugliche, individuelle Schritte zu entwickeln, die langfristig mehr Balance, Energie und Wohlbefinden unterstützen.

Nährstoffversorgung

Du bist, was du isst! oder wie man richtiger im ayurvedischen sagt: Du bist, was du verdaust. Nahrung ist nicht nur Energie, Nahrung ist Information. Hochverarbeitete Lebensmittel sind lediglich Füllstoffe, die dem Körper langfristig schaden.

Generations­übergreifende Prägungen

Erfahrungen werden von einer Generation oft unbewusst an die nächste weitergegeben. Oft sind es unverarbeitete traumatische Belastungen die epigenetisch vererbt werden, aber auch positive Prägungen werden übertragen.

Termine vergebe ich nach Vereinbarung.

Informationen zu Abrechnung, Erstattungsmöglichkeiten durch private Kassen sowie zu den Behandlungsvereinbarungen findest du auf der Kontaktseite.

Hast du noch Fragen?

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme